Se pronostican descensos de temperaturas, lo que podría propiciar a una mayor incidencia de enfermedades respiratorias.

Salamanca, Gto. Las enfermedades respiratorias pueden representar un desafío para las personas que sufren alguna enfermedad crónica, así como para los distintos grupos vulnerables de la sociedad como son las personas de la tercera edad, niñas, niños y adolescentes, es por esto que; el Gobierno Municipal de César Prieto invita a la población a extremar las medidas de cuidado ante esta temporada invernal y llevar a cabo las siguientes recomendaciones generales.
Lavado de manos:
Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de estar en lugares públicos, usar el baño, y antes de comer. Utiliza agua y jabón, o un desinfectante de manos a base de alcohol.
Higiene respiratoria:
Evita tocarte la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca, ya que son las principales puertas de entrada para bacterias.
Vacunación:
Asegúrate de estar al día con las vacunas recomendadas, incluidas las vacunas contra la influenza y el Covid 19.  Estas vacunas son fundamentales para prevenir enfermedades respiratorias graves.
Distanciamiento social:
Evita el contacto cercano con personas enfermas y mantén distancia física con aquellos que muestran síntomas de algún resfriado.
Uso de mascarillas:
Usa mascarillas en lugares públicos, especialmente durante brotes de enfermedades respiratorias.
Hidratación y nutrición:
Mantente bien hidratado y sigue una dieta rica en Vitamina C. Una buena nutrición fortalece el sistema inmunológico.
Ejercicio regular:
El ejercicio regular fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud general. Intenta realizar actividad física de manera regular.
Ventilación adecuada:
Asegúrate de que los espacios cerrados estén bien ventilados. La ventilación adecuada ayuda a reducir la concentración de virus en el aire que respiramos.
Descanso adecuado:
Duerme lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere y fortalezca su sistema.
Cabe mencionar que estas son pautas generales y siempre es recomendable consultar con profesionales de la salud para obtener consejos personalizados, especialmente si usted padece de condiciones médicas preexistentes.